데일 카네기 - 자기관리론 #걱정과 불안을 떨치는 법.

<인상 깊었던 구절들>
내일이 최악의 날이더라도 나는 오늘을 살겠노라.
과거를 후회하지 않고, 미래를 걱정하지 않겠다.
최악을 받아들이면 더이상 잃을 것이 없다.
의사는 농장에서 일하는 일꾼보다 심장질환으로 사망할 확률이 스무 배나 높다. 항상 긴장 속에 살아가는 대가다. -> 비록 지금에 와서는 틀린 말일지라도, 걱정이 결국 우리 삶을 갉아 먹는다는 말을 떠올려야 한다.
사실을 파악 -> 사실을 분석 -> 결단을 내리고, 실천에 옮기자.
나는 무엇을 걱정하고 있는가? 내가 할 수 있는 일은 무엇인가?
세상 고통의 절반은 자존감에 작은 생채기가 나거나, 수모를 당하거나, 허영심이 무너지는 것에서 비롯됩니다.
걱정과 불행의 대부분은 실재가 아니라 상상에서 비롯되었다.
체념은 삶이라는 여행에서 가장 중요한 준비물이다. - 쇼펜하우어.
앞을 볼 수 없어 불행한 것이 아니라, 앞이 안 보인다는 사실을 받아들일 수 없는 것이 불행하다 - 존 밀턴.
상황을 이겨낼 기회가 있다면 싸워야 하지만, 안 될 일을 가지고 애쓰지 말아야 한다.
우리는 쓸데없는 일로 삶을 허비하고 있어요! 그만 둡시다! 라고 그만둘 용기.
할 수 있다면 우유를 엎지르지 말아야 하지만, 이미 엎질러 하수구로 흘러 갔다면 아예 잊어 버려랴...
우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어 진다.
La joie de vivre https://brunch.co.kr/@vivre-sa-vie/25
앙갚음은 남보다 나 자신을 더 해친다. 적을 증오할 때, 우리는 우리의 지배권을 적에게 넘겨주게 된다.
무조건 원수를 사랑할 수는 없겠지만, 적어도 자신을 위해 그들을 용서하고 잊어야 한다.
우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는 데 단 1분도 낭비하지 말자.
누군가 내게 감사하기를 기대하며 살아간다면 앞으로 상심할 일이 더 많을 것이다.
우리는 가진 것을 생각하지 못하고 갖지 못한 것만을 생각한다. - 쇼펜하우어
인생에서 가장 중요한 일은 손실을 이득으로 만드는 것. 많은 위인들은 핸디캡이 없어서가 아니라 오히려 그러한 핸디캡이 있었기에 성공할 수 있었다.
다른 사람에게 관심을 가짐으로써 자신을 잊으라. 날마다 다른 사람의 얼굴에 기쁨의 미소가 떠오르도록 선행을 베풀라.
성 프란체스코의 기도문. https://jasoncatholic.com/56
당신이 두들겨 맞거나 비판받았을 때 가해자는 자신이 대단한 사람이라는 기분을 느끼기 위해서 그렇게 한다는 사실을 기억해라. 그런 경우는 대체로 당신이 훌륭한 일을 해냈거나 주목을 받을 만한 가치가 있는 사람임을 증명해준다. 자신보다 똑똑하고 성공한 사람들을 비난하면서 만족을 느끼는 천박한 사람들이 많다.
사람들은 당신이나 나에 대해 관심이 없다. 당신이나 내가 죽었다는 소식보다 자신의 가벼운 두통에 천배나 더 관심이 많다. -> 그럼에도 나를 신경써주는 사람들은 얼마나 고마운 사람들인가. 자신에 대한 생각 대신 마음 한 자락을 내게 써주는 사람들에 대해 언제나 감사하자.
누군가 나를 비판하기 시작할 때, 자동적으로 방어적인 태도를 취한다.
피곤해지기 전에 쉬어라.
재정 상태를 개선할 수 없다고 해서 자신을 학대하거나 억울해하지 말자. - 링컨도 대통령 당선 후 여비를 빌렸다...!
미국 땅을 다 가져도 밥은 고작 세끼, 잠은 단 하루다.