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[필사] 도파민 디톡스 - 애나 램키 본문
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환자들은 종종 “왜 완전히 끊는 것이 줄이는 것보다 낫죠?”라고 묻는다. 줄이는 편이 더 쉬울 거라고 오해하기 때문이다. 하지만 줄이는 것보다 끊는 것이 더 쉽다. 발 - <도파민 디톡스>, 애나 렘키 - 밀리의 서재
https://www.millie.co.kr/v3/bookDetail/f6c77b399ca646e8
도파민 디톡스
30개국 출간 도파민네이션 실전편출간 즉시 아마존 베스트셀러정리하는 뇌 대니얼 레비틴 강력 추천자극의 악순환을 끊는 4주 도파민 클렌징쾌락과 고통에 지배당한 뇌를 되돌리는 방법도파민
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바꾸고 싶은 물질이나 행동이 여러 가지더라도, 가장 문제되는 물질이나 행동 하나에만 집중하는 것이 좋다. 한 번에 한 가지 물질이나 행동에 집중해야 목표를 구체화하고 성공 가능성을 극대화할 수 있다. - <도파민 디톡스>, 애나 렘키 - 밀리의 서재
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