인생을 바꾸는 습관

https://youtu.be/y00tvum7g1I

루틴과 습관을 기른다. 

- 루틴 : 똑같은 방식으로 하는 일련의 행위. 굳이 바꿀 필요 없는 행동양식. 좀 불편하더라도 특정한 결과를 위한 미래를 향해 가는 행동.

- 습관 : 루틴이 익숙해져 자동운전처럼 되는, 자신을 설득할 필요 없이, 그냥 하면 되는 것. 환경적 신호(트리거)로 행동으로 이어지게 함. 

1. 하루에 30분 이상 책을 읽는다.

2. 평생 교육을 통한 자기계발의 힘을 믿는다.

3. 매일 할 일을 적어 둔다.

4. 구체적인 목표 달성에 집중한다.

5. 일주일에 4번 이상 운동한다.

6. 봉사활동을 한다.

7. 목표를 기록해 둔다.

8. 출근하기 3시간 이상 전에 일어난다.